Nutricionista

Dieta vegana para atletas: Cómo mejorar tu rendimiento deportivo

La dieta vegana se ha popularizado entre los atletas debido a sus beneficios para la salud y el rendimiento deportivo. Una dieta vegana se basa en el consumo exclusivo de alimentos vegetales, como frutas, verduras, granos, legumbres y nueces, y excluye el consumo de carne, pescado, huevos y productos lácteos. En esta guía, exploraremos cómo …

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Los beneficios de la dieta vegana para la salud: Una guía completa

Prevención de enfermedades crónicas La dieta vegana se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y no es de extrañar. Esta forma de alimentación se basa en el consumo de plantas y se ha demostrado que ofrece numerosos beneficios para la salud. En esta guía, exploraremos los efectos de la dieta vegana …

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Si quieres descubrir los nutrientes que dan más energía esto es para ti

Existen algunos nutrientes que realizan una función muy diferente en el organismo. Algunos de ellos son ideales para el envejecimiento, la prevención de enfermedades y la energía. Es por esta magnifica razón que en Dieta Vegana Club hemos decidido ofrecerles varios nutrientes que los ayudarán a tener una buena energía, a continuación te los mostramos: …

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Alimentos nutritivos y perfectos para una buena digestión

Los alimentos sanos tienen múltiples beneficios para nuestra salud, pero sobretodo para la digestión. Para las personas que sufren de estómago e intestinos delicados , les funciona perfectamente un buen abanico de verduras y frutas que ayudan a mejorar la función digestiva gracias a sus enzimas o a su fibra prebiótica para la microbiota. Quizás te pueda interesar: Cómo recuperar tu …

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Descubre los beneficios de los alimentos eco

Seguramente, te estarás preguntando que son los alimentos eco. Es simple, se tratan de los alimentos ecológicos. Los alimentos eco son los responsables de mantener el cuidado de nuestra salud. Además de nosotros mismos. No obstante, no es extraño que se siembren dudas sobre las ventajas de los alimentos ecológicos. Sin embargo, la ciencia ha …

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La sopa de shiitake es alimento y medicina ¡Descubre por qué!

Las setas de shiitake tienen un sabor maravilloso y una textura delicada. Además contienen múltiples propiedades nutricionales y medicinales. Las setas de shiitake son hongos carnosos a los que se atribuyen efectos antivíricos y anticancerígenos a través de la modulación del sistema inmunitario. La diversidad de polisacáridos , que son moléculas compuestas por diferentes tipos de …

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¿Cuáles alimentos son ricos en ácido fólico? ¡Descúbrelos!

Por ahí dicen que cuando las mujeres salen en estado de embarazo le recetan ácido fólico para fortalecer su organismo. Resulta que con embarazo o no, nuestro cuerpo necesita de vitaminas para poder andar. Quizás te pueda interesar: Descubre los alimentos que favorecen tu digestión Es por esta razón que a continuación podrás ver cuáles …

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Conoce los beneficios de las verduras según su color

Como bien se sabe, las verduras nos aportan muchos beneficios. Desde prevenir el cáncer hasta enfermedades crónicas. Los profesionales de la nutrición aseguran que una dieta es saludable cuando es equilibrada, variada y rica en vegetales. Si le agregas a tus platos muchos colores de verduras estarás nutriéndote con más sustancias beneficiosas. Quizás te pueda …

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¿Sabes cuáles son los omega-3 vegetales? ¡Descúbrelos!

Como bien se sabe el Omega-3 se encuentra en pescados, leche y huevos, pero cuando tu alimentación es vegana por supuesto estos alimentos no se consumen. Sin embargo, ¿Sabías que también hay omega-3 vegetales? Los omega-3 son un tipo de ácidos grasos poliinsaturados que protegen al cerebro y corazón. Lo más maravilloso es que también …

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Descubre los alimentos que favorecen tu digestión

¿Te has preguntado cuál es la clave para tener una buena digestión? Si la respuesta es sí, sigue leyendo este artículo. De una buena digestión depende la absorción de nutrientes que tu cuerpo necesita. Aunque, en algunos casos sufrir de problemas de digestión es muy frecuente. Quizás te pueda interesar: 3 maravillosas recetas nutricionales Sin …

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