Las semillas de chía son conocidas por ser una gran fuente de Omega-3. Tiene excelentes propiedades que funcionan para el proceso de adelgazamiento y controlar el apetito. Además ayuda a frenar inflamaciones y el colesterol alto. Pero aunado a ello ¿Sabías que con 30 gramos de chía se obtiene el 20% del calcio recomendado? Sí, […]
¿Te gusta el pudin? Prepara estos deliciosos pudines de chía ¡Te encatarán! Leer más »
La cebada es un cereal que contiene múltiples propiedades nutricionales. Este cereal es rico en vitaminas y minerales. Además, protege las mucosas intestinales irritadas y aporta a mejorar el estreñimiento. Otro de sus tantos beneficios, es que garantiza el estado de la queratina por lo que su consumo ayuda al crecimiento y fortalecimiento del cabello.
Prepara estas deliciosas recetas con cebada Leer más »
El hinojo es una maravillosa planta aromática que contiene múltiples beneficios para la salud. Esta planta, tiene vitaminas C , ácido fólico y fibras esenciales para el organismo. Por su toque anisado, es excelente para la salud digestiva. Pero además, el hinojo, combate los dolores menstruales, la tos bronquial y la halitosis, es decir el
Aprovecha al máximo el hinojo con estas increíbles recetas Leer más »
Seguramente, en algún momento habrás escuchado que tu metabolismo es distinto al de otros. El metabolismo, sencillamente son los procesos físicos y químicos que las células convierten en energía. No obstante, hay minerales que son beneficiosos para que muchos otros nutrientes puedan cumplir sus funciones en el organismo. Quizás te pueda interesar: Aprende a preparar
Entérate cuáles son los minerales que benefician tu metabolismo Leer más »
Como bien se sabe, las verduras nos aportan muchos beneficios. Desde prevenir el cáncer hasta enfermedades crónicas. Los profesionales de la nutrición aseguran que una dieta es saludable cuando es equilibrada, variada y rica en vegetales. Si le agregas a tus platos muchos colores de verduras estarás nutriéndote con más sustancias beneficiosas. Quizás te pueda
Conoce los beneficios de las verduras según su color Leer más »
La anemia se forma por falta de vitaminas. Esto sucede cuando los glóbulos rojos están totalmente disfuncionales en nuestro organismo. Se necesita de hierro , ácido fólico y vitamina B12 para obtener unos glóbulos rojos sanos. Los síntomas que produce la anemia pueden incluir fatiga, palidez, dificultad para respirar, aturdimiento, mareos o ritmo cardíaco acelerado.
Conoce los alimentos beneficiosos para curar la anemia Leer más »
