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¿Te gusta el pudin? Prepara estos deliciosos pudines de chía ¡Te encatarán!

Las semillas de chía son conocidas por ser una gran fuente de Omega-3. Tiene excelentes propiedades que funcionan para el proceso de adelgazamiento y controlar el apetito. Además ayuda a frenar inflamaciones y el colesterol alto. Pero aunado a ello ¿Sabías que con 30 gramos de chía se obtiene el 20% del calcio recomendado? Sí, […]

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Si quieres descubrir los nutrientes que dan más energía esto es para ti

Existen algunos nutrientes que realizan una función muy diferente en el organismo. Algunos de ellos son ideales para el envejecimiento, la prevención de enfermedades y la energía. Es por esta magnifica razón que en Dieta Vegana Club hemos decidido ofrecerles varios nutrientes que los ayudarán a tener una buena energía, a continuación te los mostramos:

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Alimentos nutritivos y perfectos para una buena digestión

Los alimentos sanos tienen múltiples beneficios para nuestra salud, pero sobretodo para la digestión. Para las personas que sufren de estómago e intestinos delicados , les funciona perfectamente un buen abanico de verduras y frutas que ayudan a mejorar la función digestiva gracias a sus enzimas o a su fibra prebiótica para la microbiota. Quizás te pueda interesar: Cómo recuperar tu

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La sopa de shiitake es alimento y medicina ¡Descubre por qué!

Las setas de shiitake tienen un sabor maravilloso y una textura delicada. Además contienen múltiples propiedades nutricionales y medicinales. Las setas de shiitake son hongos carnosos a los que se atribuyen efectos antivíricos y anticancerígenos a través de la modulación del sistema inmunitario. La diversidad de polisacáridos , que son moléculas compuestas por diferentes tipos de

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¿Cuáles alimentos son ricos en ácido fólico? ¡Descúbrelos!

Por ahí dicen que cuando las mujeres salen en estado de embarazo le recetan ácido fólico para fortalecer su organismo. Resulta que con embarazo o no, nuestro cuerpo necesita de vitaminas para poder andar. Quizás te pueda interesar: Descubre los alimentos que favorecen tu digestión Es por esta razón que a continuación podrás ver cuáles

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Conoce los beneficios de las verduras según su color

Como bien se sabe, las verduras nos aportan muchos beneficios. Desde prevenir el cáncer hasta enfermedades crónicas. Los profesionales de la nutrición aseguran que una dieta es saludable cuando es equilibrada, variada y rica en vegetales. Si le agregas a tus platos muchos colores de verduras estarás nutriéndote con más sustancias beneficiosas. Quizás te pueda

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¿Sabes cuáles son los omega-3 vegetales? ¡Descúbrelos!

Como bien se sabe el Omega-3 se encuentra en pescados, leche y huevos, pero cuando tu alimentación es vegana por supuesto estos alimentos no se consumen. Sin embargo, ¿Sabías que también hay omega-3 vegetales? Los omega-3 son un tipo de ácidos grasos poliinsaturados que protegen al cerebro y corazón. Lo más maravilloso es que también

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Descubre los alimentos que favorecen tu digestión

¿Te has preguntado cuál es la clave para tener una buena digestión? Si la respuesta es sí, sigue leyendo este artículo. De una buena digestión depende la absorción de nutrientes que tu cuerpo necesita. Aunque, en algunos casos sufrir de problemas de digestión es muy frecuente. Quizás te pueda interesar: 3 maravillosas recetas nutricionales Sin

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¿Cómo combinar alimentos realmente poderosos?

¿Sabías que combinar alimentos es una forma fácil y sabrosa de mejorar tu salud? Así es, el secreto consiste en colocar las combinaciones correctas de alimentos. La mayoría de los nutrientes tienen un efecto sinérgico. Quizás te pueda interesar: Alimentación vegana en niños pequeños: Todo lo que debes saber Y los alimentos con estos nutrientes

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