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Dieta vegana

¿Quieres saber como tratar la alopecia con fórmulas naturales? ¡Esto es para ti!

¿Sabías que una alimentación adecuada junto con plantas y productos de higiene naturales te ayudarán a controlar la alopecia?

Así es, la alopecia en algunos casos es un problema que se puede remediar y vale la pena prestarle atención por si responde a un desequilibrio del organismo que se pueda atacar a tiempo.

La pérdida del cabello en las mujeres suele deberse a un trastorno temporal relacionado con el estrés o una alimentación deficiente.

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Para estos casos la caída del cabello suele ir acompañada de otros síntomas como cansancio físico, desánimo y mala calidad del sueño.

¿Cómo tratar la alopecia?

alopecia

Si deseas cuidar tu cabello y mantenerlo saludable , lo más recomendable es que evites el consumo de tóxicos como el tabaco, el alcohol, café, azúcares y grasas refinadas o trans que dificulten la llegada de la sangre a la raíz del pelo y favorecen la aparición de caspa y picores.

¿Qué nutrientes se deben tener en cuenta para combatir la alopecia?

  • Aminoácidos: Utiliza l-lisina, l-cisteína y metionina. Para asegurar que los obtienes consume diariamente legumbres y frutos secos, que también te proporcionarán vitaminas del grupo B.
  • Vitamina A: Las puedes conseguir en la zanahoria, verduras y la mayoría de vegetales de color amarillo o naranja.
  • Hierro: Se encuentra en semillas de sésamo, garbanzos o lentejas. Toma estos alimentos con una fuente de vitamina C para asimilarlo mejor.
  • Azufre: Para este nutriente es fundamental la síntesis de queratina. Lo puedes conseguir en los cereales integrales, las coles, los puerros, los ajos y las cebollas.
  • Zinc: Este nutriente te ayuda a controlar la caspa y la caída del pelo. Se encuentra en las semillas de calabaza, garbanzos, anacardos y semillas de cáñamo.

¿Cuáles son las causas de la alopecia y qué se recomienda?

Existen dos causas dependiendo del género.

La alopecia masculina, está relacionada con factores hormonales que se puede retrasar con Sabal serrulata en dosis de 160-320 mg diarios del extracto.

Para las mujeres con alopecia causada por disminución de los estrógenos se recomienda la planta dong quai y las isoflavonas de soya.

Si eres de las personas que tienen el cabello graso puedes agregar a tu champú unas gotas de aceite esencial (romero, cedro o árbol del té).

Luego, te masajeas como de costumbre al lavarlo y dejas que actúe unos minutos antes de aclarar.

¿Cómo tener un cabello saludable con fórmulas naturales?

cabello saludable

MASCARILLA DE HENNA

Para esta mascarilla se utiliza el polvo de raíz de “henna neutral” (Cassia obovata) no tiñe, pero tonifica el cabello.

Su aplicación es en forma de mascarilla.

¿Cómo se prepara esta mascarilla?

  • Lo primero es mezclar 50 g de henna neutral y agua hirviendo.
  • Luego, a la pasta se agrega una cucharada sopera de aceite de oliva.
  • Y así queda lista para aplicar a tu cabello.

TÓNICO DE PALO JABÓN

El palo jabón o Quillaja saponaria Molina es un ingrediente natural que detiene la caída del cabello.

¿Cómo prepararla?

  • En primer lugar, diluye tres cucharadas de palo jabón en 250 ml de agua.
  • Después, hiérvela durante cinco minutos.
  • Deja que se enfríe.
  • Luego, cuélala, hazte masaje con el agua jabonosa resultante.
  • Espera cinco minutos antes de aclarar el cabello.
  • Por último, realiza la aplicación cada día durante una semana y luego cada siete para obtener resultados.

Esta fórmula está recomendada normalmente para personas con cabello graso.

COLONIA DE QUINA ROJA

¿Cómo la preparas?

  • Necesitas dejar reposar macera 30 g de quina (Cinchona succirubra pavon) en 100 ml de ron durante un mes.
  • Luego cuélalo.
  • Después, aplícatelo como una colonia que reforzará el cabello y listo.

Esta maravillosa fórmula es un gran desinfectante y estimulante