¿Sabías que si tomas una sencilla porción de infusiones de hojas de espino de albar ,sanguinaria azul, hojas de olivo o enebro podría ayudarte con la hipertensión?
Si estás cerca de los 40 años , debes tomar en cuenta que tener una tensión sanguínea alta aumenta el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular , pero curiosamente existen cuatro plantas que pueden ayudarte a controlar este proceso. Recuerda que además ,el ejercicio y reducir el nivel de estrés también influye.
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Conoce las plantas que cuidan el corazón:
Hojas de espino de albar
Estas hojas regulan la tensión arterial y el ritmo cardiaco. Se usan generalmente las hojas y las flores, frescas o secas.
¿Cómo las puedes utilizar?
Las puedes utilizar en infusión solo o con melisa, olivo, ortosifón y limón, 1 o 2 tazas diarias. O en extracto líquido, 30 gotas en tres tomas.
Sanguinaria Azul
Esta planta está considerada hipotensora y diurética. Normalmente se usan las sumidades floridas.
Utilidad
Se usa en decocción con mejorana, espino albar y cola de caballo.
Hojas de Olivo
Las hojas de olivo aumentan el flujo coronario y fortalecen las paredes de los vasos capilares. Además se les atribuyen propiedades diuréticas, antiespasmódicas, antiarrítmicas y antioxidantes. Contienen minerales como calcio y fósforo, flavonoides y saponósidos.
Para prepararlas se usan las hojas frescas.
¿Cómo darle uso?
En infusiones, añadiendo hinojo o anís verde, para mejorar el sabor. También puedes tomar el extracto fluido (40 gotas al día repartidas en tres tomas) o encontrarlas en cápsulas.
Enebro
El enebro es considerado diurético, depurativo y ayuda a mantener a raya la tensión sanguínea. Se usan los frutos.
¿Cómo lo puedes preparar?
En decocción, con hojas de abedul, cola de caballo e hinojo, 1 o 2 tazas al día.
Recuerda que muchas veces podemos llegar a tener enfermedades ocultas , que con el tiempo aumenta, pero si tomamos previsiones llevando una vida saludable , esto se puede evitar.
¡Esperamos que te haya gustado!
