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Dieta vegana

Prueba el batido que combate los resfriados ¡Genial!

Con los cambios climáticos, estamos más propensos a sufrir resfriados.

Lo ideal es tratar de protegerse ante esta situación.

Es por esta razón que te mostramos un ligero batido con propiedades antiinflamatorias, depurativas y antioxidantes para que le digas adiós a tus resfriados comunes.

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Además con un sabor súper sabroso.

Berry Antiox

batido para los resfriados

¿Qué ingredientes necesitas?

  • 3 ramas de apio.
  • 3 hojas de col kale.
  • 1 kiwi.
  • 5 fresas.
  • 1 vaso de agua de coco.

¿Cómo prepararlo?

  • En primer lugar, lava los ingredientes y conserva las hojitas verdes de las fresas.
  • Luego, pela el kiwi y córtalo en mitades.
  • Seguidamente, descarta las hojas del apio y corta el tallo por la mitad.
  • Después, retira el tallo de las hojas de kale.
  • Vierte el agua en la batidora e introduce todos los vegetales menos el kiwi y las fresas.
  • Bátelo 5 segundos.
  • Por último, agrega el resto de ingredientes y bate 10 segundos más o hasta deshacer todos los grumos si quieres una textura más fina.

Datos curiosos

  • Si le agregas toppings de bayas de goji y semillas de chía reforzarás su efecto laxante y antioxidante.
  • Este batido refuerza el sistema inmunitario por su alto contenido en antioxidantes como la vitamina C, entre otros.
  • Además ayuda a reparar los tejidos y combatir los radicales libres.
  • Cuanto más intenso es el color de la fruta o vegetal, por lo general, mayor cantidad de antioxidantes tiene.

Si vas a preparar batidos con otros ingredientes como batido de frutas ácidas con col kale y apio ten en cuenta estos datos:

  • Usa solo frutas ácidas (fresas y kiwi), que tienen menos azúcares que las frutas habituales en estos combinados (plátano o mango), lo que te dará una sensación de mayor ligereza.
  • La col kale y el apio aportan clorofila, el pigmento verde con propiedades depurativas y antiinflamatorias que favorece la eliminación de líquidos retenidos y agiliza la pérdida de peso.
  • La fibra que aportan el apio, la col kale y las semillas del kiwi ayuda también a tener untránsito intestinal regular, garantía de una buena expulsión de toxinas.

De esta manera, le estaremos poniendo un alto a todos aquellos resfriados que nos hacen ponernos un poco sin ánimos.

Y lo mejor de todo es que como siempre resaltamos acá en dieta vegana club es de forma natural sin necesidad de utilizar analgésicos o algún tipo de medicamentos.

Es por ello que si sigues esta receta , podrás olvidarte definitivamente de los resfriados comunes.