Las tisanas se caracterizan por sus variedades de sabores y aromas.
Pero, las tisanas además son una gran fuente reparadora de problemas de salud o estados de ánimo frecuentes en nuestras vidas.
¿A quién no le gusta comer una rica tizana junto a una buena compañía?
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Posiblemente a muchos, es por eso que te queremos dar algunas recetas para que además de resolver problemas de salud , puedas disfrutar junto a las personas más queridas.
Un dato curioso es que son tisanas que se preparan sin frutas.
Astenia primaveral
Cuando alguien se siente desmotivado, alicaído, afectado por estados de debilidad, astenia o atenazado por el estrés.
Esta tisana ayuda a recobrar el ánimo.
¿Qué necesitas?
- Rodiola.
- Eleuterococo.
- Romero.
- Ajedrea.
¿Como prepararla?
- Primero, se requiere una cucharada sopera rasa de la mezcla para cada taza de agua.
- Luego, se hierve apenas 3 minutos, se deja en reposo, tapada, 10 minutos más y se filtra.
- Se le puede añadir una pizca de miel para mejorar el sabor.
Recomendaciones
Se toma un vaso dos veces al día, por la mañana con el desayuno y después de comer.
Si incluyes eleuterococo, los expertos recomiendan tratamientos discontinuos, de 3 semanas, con otras 3-4 de descanso.
Tisana para la rinitis y alergias
Estas tisanas son perfectas para los problemas de alergias y rinitis.
¿Qué necesitas?
- Perpetua.
- Tusilago.
- Pino silvestre.
- Llantén mayor.
- Equinácea (sumidades).
- Hinojo.
¿Cómo prepararla?
- En primer lugar, añade una cucharada sopera de la mezcla por cada taza.
- Después, hierve 2 minutos, deja en reposo 10 minutos más y filtrar.
- Se le puede añadir miel de tomillo si lo deseas.
Recomendaciones
Toma de dos a tres tazas al día, mientras se mantenga la crisis alérgica.
Es recomendable no incluir la equinácea en esta tisana durante el embarazo, lactancia o en caso de patología hepática.
Tisana para dolores de cabeza
Estas tisanas son ideales para las personas que sufren de episodios de migraña o cefalea ocasionales.
También es una alternativa para los que los padecen de forma recurrente y toman a menudo analgésicos.
¿Qué necesitas?
- Betónica.
- Menta.
- Ginkgo.
- Pasiflora.
- Flor de azahar.
¿Cómo prepararla?
- Primero, añade una cucharada sopera de la mezcla por cada taza.
- Seguidamente, hierve y manténla en infusión 10 minutos.
- Para matizar el amargor del ginkgo, se puede añadir corteza de naranja amarga.
Recomendaciones
Dos vasos al día, el primero al primer síntoma que se perciba.
La pasiflora debe ser utilizada con prudencia, incluso mejor con asesoramiento médico.
Puede ser reemplazada por matricaria, pero esta tiene el inconveniente de su desagradable sabor.
Tisana para depurar los riñones
Esta tisana se recomienda para facilitar la depuración a nivel renal, para prevenir la formación de cálculos en el riñón.
O si ya se formaron, para expulsarlos.
¿Qué necesitas?
- Mijo del sol.
- Arenari.
- Ortosifón.
- Gayuba.
- Hinojo.
- Anís estrellado.
¿Cómo prepararla?
- Añade dos cucharadas de la mezcla por medio litro de agua.
- Luego, hierve apenas 1 minuto.
- Deja reposar 10 minutos más y se filtra.
Recomendaciones
Tomar durante todo el día.
No se recomiendan tratamientos prolongados con mijo del sol por su contenido en alcaloides pirrolizidínicos; puede ser sustituida por otra planta, como las hojas de abedul.
Evita la gayuba durante el embarazo y en caso de gastritis.
