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Dieta vegana

Mira cuáles son las cuatro infusiones de plantas que cuidan tu corazón

infusiones

¿Sabías que si tomas una sencilla porción de infusiones de hojas de espino de albar ,sanguinaria azul, hojas de olivo o enebro podría ayudarte con la hipertensión?

Si estás cerca de los 40 años , debes tomar en cuenta que tener una tensión sanguínea alta aumenta el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular , pero curiosamente existen cuatro plantas que pueden ayudarte a controlar este proceso. Recuerda que además ,el ejercicio y reducir el nivel de estrés también influye.

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Conoce las plantas que cuidan el corazón:

Hojas de espino de albar

Estas hojas regulan la tensión arterial y el ritmo cardiaco. Se usan generalmente las hojas y las flores, frescas o secas.

¿Cómo las puedes utilizar?

Las puedes utilizar en infusión solo o con melisa, olivo, ortosifón y limón, 1 o 2 tazas diarias. O en extracto líquido, 30 gotas en tres tomas.

Sanguinaria Azul

Esta planta está considerada hipotensora y diurética. Normalmente se usan las sumidades floridas.

Utilidad

Se usa en decocción con mejorana, espino albar y cola de caballo.

Hojas de Olivo

Las hojas de olivo aumentan el flujo coronario y fortalecen las paredes de los vasos capilares. Además se les atribuyen propiedades diuréticas, antiespasmódicas, antiarrítmicas y antioxidantes. Contienen minerales como calcio y fósforo, flavonoides y saponósidos.

Para prepararlas se usan las hojas frescas.

¿Cómo darle uso?

En infusiones, añadiendo hinojo o anís verde, para mejorar el sabor. También puedes tomar el extracto fluido (40 gotas al día repartidas en tres tomas) o encontrarlas en cápsulas.

Enebro

enebro para el corazón

El enebro es considerado diurético, depurativo y ayuda a mantener a raya la tensión sanguínea. Se usan los frutos.

¿Cómo lo puedes preparar?

En decocción, con hojas de abedul, cola de caballo e hinojo, 1 o 2 tazas al día.

Recuerda que muchas veces podemos llegar a tener enfermedades ocultas , que con el tiempo aumenta, pero si tomamos previsiones llevando una vida saludable , esto se puede evitar.

¡Esperamos que te haya gustado!