vida saludable

Prueba el sabor tropical del kiwi con estas recetas

El kiwi es una fruta que fusiona perfectamente el sabor y el valor nutricional. Contiene más de 80% de agua, es muy recomendable para las dietas de adelgazamiento. Pero además, es rico en antioxidantes, vitamina C. Agregado a ello, reduce el estreñimiento el estrés, los nervios, combate la anemia, mejora la circulación en la sangre …

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Prepara estas deliciosas recetas con cebada

La cebada es un cereal que contiene múltiples propiedades nutricionales. Este cereal es rico en vitaminas y minerales. Además, protege las mucosas intestinales irritadas y aporta a mejorar el estreñimiento. Otro de sus tantos beneficios, es que garantiza el estado de la queratina por lo que su consumo ayuda al crecimiento y fortalecimiento del cabello. …

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Resuelve tu cena ligera con estas ideas de recetas saludables

Algunas veces una cena ligera es lo que más apetece comer. Para que una cena no sea pesada, se debe incluir legumbres y cereales integrales. Estos son ingredientes que se pueden hacer muy rápido, sacian bastante pero no hinchan a menos de que los comas en exceso. Quizás te pueda interesar: Diferentes recetas al estilo …

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Tips para tener meriendas 100% saludables al estilo vegano

Las meriendas aportan los nutrientes y energía que el cuerpo necesita. Su consumo diario complementa la dieta. Si agregas a tus comidas meriendas, estarás obteniendo un 10% de energía diaria. Se recomiendan a partir de todas las edades para establecer un reparto calórico homogéneo a lo largo de la jornada alimenticia. Quizás te pueda interesar: …

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